Votre mode de vie peut affecter votre probabilité de tomber enceinte. Votre état de santé peut avoir un effet sur votre capacité de concevoir. En cas de doute, vous devriez en parler avec votre professionnel de la santé ou un spécialiste de la fertilité.
L’usage du tabac peut contribuer à l’infertilité. Il a été démontré que le tabagisme augmente le risque de grossesse tubaire, de cancer du col de l’utérus et d’infections pelviennes. Il a été également associé à des troubles affectant le sperme chez les hommes.
Vous devriez parler à votre professionnel de la santé des effets possibles du tabagisme sur votre capacité de concevoir. Il pourra également vous aider à trouver un programme adéquat pour vous aider à cesser de fumer.
L’indice de masse corporelle (IMC) permet de déterminer la quantité de graisses corporelles et la quantité de poids maigre. Il donne une indication générale qui aide à déterminer si le poids est compris dans certaines limites acceptables pour la santé.
Le fait d’avoir un excédent de poids ou d’être obèse peut réduire la fécondité chez la femme. On considère qu’une personne possédant un IMC de 25,0 à 29,9 a un excédent de poids. Celle dont l’IMC dépasse 30,0 est obèse par définition. L’obésité est susceptible d’augmenter le risque d’infertilité, de provoquer des cycles menstruels irréguliers ou peu fréquents et d’augmenter le risque d’avortements spontanés. Pour les femmes obèses, une perte de poids de 5 % ou de 10 % peut considérablement améliorer les taux d’ovulations et de grossesses.
Sachez que les valeurs de l’IMC ne sont pas nécessairement une bonne indication de votre état physique. Certains changements hormonaux se produisent chez vous et peuvent provoquer une baisse de votre fécondité.
On a démontré que la consommation d’alcool pouvait compromettre la fertilité des hommes et des femmes. Si vous tentez de concevoir, vous voudrez peut-être envisager de réduire votre consommation d’alcool ou d’éliminer celui-ci de vos habitudes de vie. Des études ont démontré que l’alcool possède le potentiel d’affecter le fœtus en développement, causant le syndrome d’alcoolisme fœtal. L’alcool peut endommager les spermatozoïdes.
L’exposition prolongée à des températures élevées peut réduire la qualité des spermatozoïdes. Si vous tentez de concevoir, votre partenaire masculin devrait tenter d’éviter les bains chauds, saunas et hammam …
Des résultats ont démontré que les femmes stressées sont susceptibles de produire moins d’ovules que les femmes qui ne sont pas inquiètes. Les inquiétudes au sujet d’interventions médicales, situation financières ou la nécessité de s’absenter du travail peuvent diminuer les chances de concevoir chez ces femmes.
La consommation modérée de caféine (environ 3 tasses de café) ne semble pas diminuer la probabilité d’une grossesse. Dans le même temps certaines études ont suggéré que des quantités plus importantes peuvent rendre la conception plus difficile. Et la caféine peut également nuire à la qualité des spermatozoïdes. La caféine est présente dans le café, le thé, le chocolat et dans certaines boissons gazeuses.
L’exposition à des substances toxiques au travail comme des pesticides, de la radioactivité, des rayons X et des émissions électromagnétiques ou micro-ondes peut provoquer des anomalies des spermatozoïdes. Si vous avez été exposé à ces risques n’hésitez pas à en parler au responsable santé de votre entreprise.
Il est possible que certains médicaments servant à traiter les maladies cardiaques et l’hypertension artérielle causent de l’infertilité chez les hommes. Si vous avez des questions sur vos médicaments, parlez à votre professionnel de la santé. Avant de prendre un nouveau médicament, avertissez votre médecin ou votre pharmacien que votre partenaire et vous essayez de concevoir pour être certain que vos médicaments ne nuiront pas à votre fertilité.
Finalement, si votre fertilité vous cause de l’inquiétude, vous devriez en parler à votre professionnel de la santé. Essayez de lister toutes vos questions avant de vous rendre à votre rendez-vous.
